전체 글7 일일 나트륨 권장량 섭취량과 과잉 섭취했을 때의 질병 안녕하세요! 짱구입니다 오늘은 우리가 너무나 쉽게 먹고 있고 그만큼 간과하고 있는 나트륨 섭취에 관한 포스팅입니다 일일 나트륨 권장량 섭취량과 과잉 섭취했을 때의 질병 ◆ 나트륨의 정의 우리가 알고 있는 나트륨(Na)하면 모두 소금을 떠올리실 거예요 정확히 말하면 소금은 염화나트륨(NaCl)이고 염화나트륨 중에서 나트륨만 떼어 부를 때를 나트륨(Na)이라고 합니다 ◆ 나트륨은 몸에 해로운 것일까 여러 매체에서 나트륨 섭취에 관한 좋지 않은 면들을 많이 보여주어서 나트륨 자체가 몸에 안 좋다는 인식이 생겼을 수 도 있을 것 같아요 하지만 절대 그렇지 않습니다 나트륨은 우리 몸속의 수분량을 조절해주어서 신체 평형을 유지해주고 신경자극을 전달해 주는 큰 역할을 하고 있습니다 또 영양소의 흡수와 운반 근육의 움.. 2021. 5. 8. 불멸의 안전자산 금!! 금시세와 금값전망 안녕하세요! 짱구입니다 오늘은 금! GOLD에 대한 포스팅입니다 골드라는 단어만 들어도 기분이 풍요로워지는 느낌이 드네요 금은 실제로 차가운 금속이지만 만지면 따뜻할 것 같은 그럼 느낌이에요 금 싫어하시는 분 혹시 계신가요? ㅎㅎㅎ 얼마전에 어머니께서 요즘 금 한 돈 얼마쯤 하냐고 물어보시더라고요 사실 금은 너무 먼 남의 이야기로만 생각하고 나와는 상관없는 일이라 관심을 안 가지면서 살았거든요 멋 부리느라 18k 목걸이 잠시 걸어본 게 전부였어요 그런데 어느날 갑자기 어머니께서 금 한 돈이 얼마쯤 하냐고 물어보시길래 저도 한번 찾아보게 되었습니다 혹시 어버이날 선물로 금을 바라시는건 아니겠죠?? 은근슬쩍 눈치를 주신건지도 모르겠어요 여러분들도 꼭 어버이날이 아니더라도 부모님 선물로 금 어떠신가요 요즘은 .. 2021. 5. 4. 성인용 기저귀의 종류와 용도, 추천 브랜드 정리해 보았습니다 안녕하세요 짱구입니다! 가정의 달에 쓰는 두 번째 시리즈입니다 날이 갈수록 출산율은 갈수록 낮아지고 고령화는 심화되고 경제는 어려운 데다 코로나까지 겹쳐서 모두들 힘들 시기입니다 대한민국도 고령화시대에 접어든 지 꽤 오래되었죠 바쁘고 힘들시기이지만 하루 정도는 시간 내셔서 안부인사나 조촐한 선물도 드리고 맛있는 식사라도 꼭 하시길 바랍니다 오늘은 성인용 기저귀에 관한 포스팅을 준비했습니다 민감하고 예민한 부분이지만 사람의 몸은 노화되는 것이 자연의 순리이기에 현실을 외면하는 것이 아닌 닥친 현실에 대처하는 자세로 삶을 마주하는 것이 훨씬 더 현명하다고 생각합니다 가족이기에 부끄러움이나 수치심 또한 덮어둘 수 있지 않을까요 사랑은 모든 것을 덮을 수 있는 강력한 파워가 있습니다 사회를 구성하는 최소 단위이.. 2021. 5. 3. 몸에 좋은 천연 건강 통곡물 시리얼 추천해 드려요 광고아닙니다! 안녕하세요 짱구입니다! 오늘은 전에 말씀드렸듯이 건강한 몸관리를 위한 씨리얼 추천해드리는 포스팅이에요 수없이 많은 씨리얼제품들이 있지만 가장 오랜기간 먹고 있고 맛도 있고 천연재료로만 만들어 건강에도 좋은 정말 인생 씨리얼입니다 제목에서도 언급했듯이 절대 광고아니구요 제가 제돈으로 산 리얼 라이프 포스팅이에요 저는 출근 전 아침식사대용으로 한번 퇴근직후 운동가기전에 한번 (저녁식사는 운동후에 따로 일반식을 먹어요) 이렇게 매일 두번씩 우유와 함께 먹고 있어요 간편식이라 시간적인 부담도 없습니다 주말에는 점심과 저녁사이 간식으로 먹고 있구요 처음에 멋도 모르고 왕창 부어먹는 바람에 엄청 배가 불렀었는데 요즘은 적당히 양 조절해서 너무나 잘 먹고 있는중이에요 특히 변비 있으신 분들...한번 드셔보세요 변비따.. 2021. 5. 2. 이전 1 2 다음
