나트륨섭취1 일일 나트륨 권장량 섭취량과 과잉 섭취했을 때의 질병 안녕하세요! 짱구입니다 오늘은 우리가 너무나 쉽게 먹고 있고 그만큼 간과하고 있는 나트륨 섭취에 관한 포스팅입니다 일일 나트륨 권장량 섭취량과 과잉 섭취했을 때의 질병 ◆ 나트륨의 정의 우리가 알고 있는 나트륨(Na)하면 모두 소금을 떠올리실 거예요 정확히 말하면 소금은 염화나트륨(NaCl)이고 염화나트륨 중에서 나트륨만 떼어 부를 때를 나트륨(Na)이라고 합니다 ◆ 나트륨은 몸에 해로운 것일까 여러 매체에서 나트륨 섭취에 관한 좋지 않은 면들을 많이 보여주어서 나트륨 자체가 몸에 안 좋다는 인식이 생겼을 수 도 있을 것 같아요 하지만 절대 그렇지 않습니다 나트륨은 우리 몸속의 수분량을 조절해주어서 신체 평형을 유지해주고 신경자극을 전달해 주는 큰 역할을 하고 있습니다 또 영양소의 흡수와 운반 근육의 움.. 2021. 5. 8. 이전 1 다음
